훈제오리는 자주 먹는 편인데요 다이어트 음식은 늘 신경이 쓰이는 식단인데요 다이어트 요리에는 칼로리를 신경 쓰다 보면 음식으로 추천드릴만한 것이 한정되어 있다 보니 다이어트 음식은 늘 비슷한 요리로 먹는 거 같아요 훈제오리는 삼겹살보다 칼로리가 낮더라고요 고기가 먹고 싶을 때 훈제오리로 무쌈말이를 먹는 편인데요 무쌈말이는 신선하면서도 질리지 않아 다이어트 음식으로 가끔 찾는 레시피입니다. 훈제오리 한팩과 묵은지나 백김치를 준비해주시고 절인무가 없다면 단무지를 이용해 만들어도 좋더라고요 아삭하게 씹히는 맛이 잘 어울리는 궁합입니다. 훈제오리는 먹을양만큼 준비해주세요 훈제오리는 에어프라이어나 전자레인지 또는 후라이팬에 구워서 준비해주세요 잘 구워진 훈제오리는 키친타월 위에 올려두고 기름을 제거해주세요 단무지..
두부요리는 국민반찬이라해도 좋은 식재료인데요 두부는 포만감으로 다이어트 음식에 잘어울리는 요리입니다. 손쉽게 두부조림이나 부침으로 또는 찌개나 국요리에 다양하게 쓰이는것이 두부요리같아요 냉장고에 두부는 항상 자리하고 있다보니 가끔 유통기한이 지날때가 많더라구요 유통기한이 짧다보니 단기간에 요리해야하는것이 두부인데요 여름이면 쉽게 상하는것이 두부요리입니다. 유통기한이 지나기전에 소비할수 없다면 두부를 냉동실에 얼려서 보관해 뒀다가 필요할때 거내 두부요리해보는것도 좋은데요 냉동두부는 아무래도 식감이 떨어지기는 하지만 생두부 보다 칼로리가 낮아 다이어트 음식을 만들고 싶다면 얼려두부요리 추천드리고 싶어요재료얼리두부 반모새송이 버섯 당근대파양파굴소스 1큰술소금 약간양파와 새송이 대파와 당근은 입자 있게 다져주세..