망고 자르는방법과 효능
안녕하세요 구름달빛입니다 오늘은 망고에 대해 알아볼텐데요 망고는 미얀마 인도북부가 원산지로 아열대지방에서 생산되는 과일로 가장많이 재배되고있는 말레이반도 인도 북부 미얀마에서 재배 되고 있죠 망고는 구입할때 색이 진한 것이 좋아요 깨끗이 씻어 실온에 보관해서 두고 드시면 일주일은 괜찮다고 해요 망고는 우유와 함께 섭취하면 단백질 과 지방을 동시에 섭취하기 때문에 찰떡궁합이라고 하네요 망고는 100g당 68kcal 칼로리로 비타민A가 들어 있어 눈건강에 좋은 과일이죠 비타민A는 피부미용에도 좋다고 알려져 있어요 피부미백 탄력을 유지시켜주고 노화예방에도 도움을 준다고하니 많이 먹지 않을수 없네요 망고는 가운데 씨가 들어있어 자를때 힘이 들죠? 이렇게 윗부분을 조금 잘라내고나면 가운데 씨가보이죠? 그부분을 중..
요리상식/음식 효능
2019. 4. 9. 11:14
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