현미 찰현미 차이 알아보니
현미는 언제부터인가 백미보다 좋다라는 사실에 많이들 잡곡밥을 드시는데요 현미는 거칠은 식감으로 현미와 백미를 섞어 밥을 많이 해먹는편인데요 처음 드시는분들은 현미보다 찰현미를 먼저 권해드리는고 싶은데요 현미밥은 식감이 좋지않고 먹고나면 소화하는 시간이 오래 걸린다고 해요 현미는 건강 밥으로 현대인이 많이 찾고 있는 현미밥입니다 현미와 찰현미의 차이는 무엇일까 알아보기로해요현미는 노화방지에 도움이 되며 당뇨병에 도움이 되는 현미밥인데요 백미밥과는 다르게 현미밥은 혈당수치에 크게 영향이 없다고 해요 현미는 백미보다 탄수화물과 단백질 미네랄 비타민b가 많이 들어있다고 합니다. 반대로 백미는 칼슘과 비타민이 5배나 많이 덜어있고 식물성 지방도 함유돼어있다고 해요 씨눈이 남아 있는 배아는 항암효과가 있다고 합니다..
살림 정보
2020. 12. 14. 02:30
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