안녕하세요 구름달빛입니다 오늘은 망고에 대해 알아볼텐데요 망고는 미얀마 인도북부가 원산지로 아열대지방에서 생산되는 과일로 가장많이 재배되고있는 말레이반도 인도 북부 미얀마에서 재배 되고 있죠 망고는 구입할때 색이 진한 것이 좋아요 깨끗이 씻어 실온에 보관해서 두고 드시면 일주일은 괜찮다고 해요 망고는 우유와 함께 섭취하면 단백질 과 지방을 동시에 섭취하기 때문에 찰떡궁합이라고 하네요 망고는 100g당 68kcal 칼로리로 비타민A가 들어 있어 눈건강에 좋은 과일이죠 비타민A는 피부미용에도 좋다고 알려져 있어요 피부미백 탄력을 유지시켜주고 노화예방에도 도움을 준다고하니 많이 먹지 않을수 없네요 망고는 가운데 씨가 들어있어 자를때 힘이 들죠? 이렇게 윗부분을 조금 잘라내고나면 가운데 씨가보이죠? 그부분을 중..
안녕하세요 구름달빛입니다 요리가 좋아 만개의 레시피를 시작한지 3개월이 지나가는데요 맛있는 요리 소개해서 당첨되어 선물 받았어요 ㅎㅎㅎ 너무나 기뻐 소개 할려합니다 인기상 구름달빛 당첨되었어요 축하해주세요 ㅎㅎ 다이어트을 저격하는 고구마빵 만들어 올렸는데 다들 반응이 좋았어요 입맛이 까다로운 저도 고구마빵을 만들고 놀랬답니다 솔직히 기대 안했는데 맛있더라구요 고구마빵 만드는 방법 레시피 바로가기 저염식 고구마빵 NO오븐 NO밀가루 간편하게 전자렌지로 저염식 고구마빵 NO오븐 NO밀가루 간편하게 전자렌지로 음식을 먹을때 항상 고민되는 부분이 칼로리 걱정이잖아요 고구마빵은 설탕이나 소금이들어가지 않아 걱정없이 즐길수 있는 빵이예요 [재료] 고구마 2개, 계란 2개, 우유 한큰술 고구마2개를 쪄서 식혀주세요 ..